更年期障害について

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更年期障害
 
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更年期障害とは
　更年期障害とは女性なら誰もが経験する自然な体の変化です。
40歳代後半〜50歳代中頃になると、女性としての機能を維持するために多くの作用をしてきた、女性ホルモン、とりわけエストロゲンが減少します。
ですから多くの障害が出てしまうのは当たりまえのことなんです。

　更年期障害は個人差も大きく、時には症状そのものが時間とともに変化する事が多いですが、一般的には“ほてり”や“発汗”“のぼせ”などの血管運動神経系の症状がもっとも多いようです。

　平均寿命が伸びた現代もその前の時代も閉経年齢はさほど変わりません。つまり閉経以降の人生が伸びるわけです。更年期は第二の人生の出発点でもあるのです。更年期症状を乗り越えて快適な老齢期を過ごせたらいいです。
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更年期障害の主な症状
更年期症状の分類
○血管運動神経系 ほてり、のぼせ、動悸、発汗
○知覚系、運動器系 しびれ、腰痛、肩こり、関節痛
○精神神経系 頭痛、めまい、耳鳴、不眠、不安感、うつ
○消化器系 吐き気、食欲不振、便秘、胃もたれ
○外分泌系 口腔や外陰部の乾燥感
○泌尿器系 頻尿、排尿痛、残尿感、血尿、尿失禁
○生殖器系 月経異常、膣乾燥感、性欲低下

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さまざまな治療法
◎ホルモン補充療法
ホルモン薬を服用し、不足している女性ホルモンを補い、更年期障害を原因から治療する方法です。
◎薬物療法
自律神経薬、向精神薬、漢方薬等を用いて、体調を整え、症状をやわらげていきます。
◎心理療法
心因性のものにはカウンセリングなどで心理
◎症状に合わせた薬
肩こり、頭痛など、更年期によってあらわれる症状を抑えます。
◎運動や食事
バランスのとれた食事や運動を生活にとりいれることで、更年期に負けない体と心をつくります。

▲自立神経のしくみ
自律神経は、体温の調整・血行・呼吸・栄養の吸収・消化・代謝・生殖等種々の臓器の機能調整に関与し、人が健康に生きるためにはとても大切な役割をしています。これらの中の一つでも働きが落ちると体は健康を維持できないんですよ

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｢更年期障害｣に効果的なサプリメント
マカ/ウコン/カプサイシン/イチョウ葉/ローヤルゼリー

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｢更年期障害｣に効果的な健康茶

　


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｢更年期障害｣に効果的な機能性食材

大豆/ニンニク/米ぬか

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