腰痛について

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腰痛
 
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腰痛とは
鈍い痛みや不快感、腰を伸ばすと痛むなどの症状が慢性的に続く状態。また、重いものを急に持ったときに起こる「ぎっくり腰」の事をいいます。人間が直立動物であるため、人類の80％は一生に一度は腰痛を経験するといわれているほどです。
腰はなにをするにもとかく負担がかかりやすい場所です。とくに無理な姿勢や運動不足、不規則な生活習慣などを続けていると、腰へのダメージは蓄積され、腰痛をひき起こすこととなります。このような状態が続き、前かがみの姿勢で重い物を持ち上げたり、不自然な姿勢で急に腰をひねったりしたときに、激しい痛みが走り、動けなくなる事を『ぎっくり腰』と呼びます。また、常に腰が重かったり、痛かったりする慢性的な腰痛は、日常生活でとっている不自然な姿勢による筋肉の疲労や、ストレスなどの精神的要因、さらには肥満や妊娠などが原因になって起こるケースもあります。
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腰痛の主な症状
急に激しい痛みが腰に起こり、立つことも歩く事も出来ない「ぎっくり腰」に見られる急性的なものと、痛みはそれほど強くないが常に腰が重かったり、痛かったりする慢性的なものがあります。
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腰痛の考えられる原因
原因が明らかでない腰痛も多々ありますが、腰の筋膜、靭帯、骨や間接と脊椎軟骨の周辺に器質的原因がある場合と内臓や婦人科の病気で腰痛が起こることもあります。
腰痛の原因は、自分でも気付かない生活習慣や姿勢の癖にあることが多いようです。職業柄腰に負担がかかる方はもちろんですが、日々の姿勢が腰に負担をかけていないか、細かく見直していくことが腰痛予防の第一歩だといえます。

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｢腰痛｣に効果的なサプリメント
キャッツクロー/プロポリス/よもぎ/グルコサミン/酢卵（酢玉子）

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｢腰痛｣に効果的な健康茶

杜仲茶

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｢腰痛｣に効果的な機能性食材

ニンニク

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